haşlanmış tavuk kalori ne demek?

Haşlanmış Tavuk Kalori Değeri

Haşlanmış tavuk, pişirme yöntemi sayesinde yağ oranı düşük ve kalori değeri kontrollü bir protein kaynağıdır. Kalori değeri, tavuğun hangi bölümünün (göğüs, but vb.) haşlandığına ve derisinin olup olmamasına göre değişiklik gösterir.

Ortalama Kalori Değerleri (100 gram için):

• Derisiz Tavuk Göğsü (Haşlanmış): Yaklaşık 165 kalori
• Derili Tavuk Göğsü (Haşlanmış): Yaklaşık 200 kalori
• Derisiz Tavuk But (Haşlanmış): Yaklaşık 175 kalori
• Derili Tavuk But (Haşlanmış): Yaklaşık 215 kalori

Önemli Notlar:

• Kalori değerleri yaklaşık değerlerdir ve markaya, tavuğun türüne ve pişirme süresine göre değişiklik gösterebilir.
• Deri, tavuğun kalori değerini önemli ölçüde artırır. Kalori alımını azaltmak için derisiz tavuk tercih etmek daha uygundur.
• Haşlama suyuna eklenen yağ veya tuz gibi malzemeler de kalori değerini etkileyebilir.

İlgili Kavramlar:

• Protein
• Kalori
• Yağ
• Besin%20Değeri